Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK
ΠΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°: 24782
Π‘ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK - ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
Π Π½Π΅ΠΌ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ! Plank Cycle ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΡ. ΠΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ.
100 ΠΌΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ°-ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½ΠΈΠΊΠ°, Π½Π° ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΡΠΆΠΈ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ΅Ρ Π°ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠ½Π΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅.
ΠΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ Cycle ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ΄Ρ, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π° Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ 3M ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ | |
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ: | Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅), Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ |
Π’ΠΈΠΏ: | ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ |
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ: | 165 ΡΠΌ |
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ°: | 100 ΠΊΠ³ |
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΡΠ°ΠΌΡ/ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: | Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠΏΠ»Π°Π² |
ΠΠ΅ΠΊΠ°: | 49.5 Ρ 10 ΡΠΌ |
ΠΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ: | 84 ΡΠΌ |
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ»Ρ (ΠΡ Π¨): | 59 Ρ 51 ΡΠΌ |
Π ΡΠ»Ρ: | ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ |
ΠΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»Ρ: | 360 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² |
ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ: | 10 ΡΠΌ |
Π’ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ: | ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ |
ΠΡΠΆΠΈ: | ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ |
Π’ΠΎΡΠΌΠΎΠ·: | Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ |
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ: | HIC |
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ: | ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ (2 ΡΡ), Π»ΡΠΆΠΈ, ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ³ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΡ |
ΠΠ°Π±Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ: | 68.5 Ρ 52 Ρ 12 ΡΠΌ |
ΠΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΡΠΎ: | 3.2 ΠΊΠ³ |
ΠΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ: | 4 ΠΊΠ³ |
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° | |
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ. | |
ΠΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. | |
Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»Ρ. | |
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΏΡΡ. | |
ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ. | |
ΠΡΠΆΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. |
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK - ΠΡΠ΅Π½Π΄
Π‘ΡΡΠ°Π½Π° Π±ΡΠ΅Π½Π΄Π°: ΠΠΠ
Π‘ΡΡΠ°Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π°: ΠΠΠ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ Plank ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ (7)
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK - Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ | |
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ: | Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ (Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅), Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ², Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ |
ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ, ΠΎΡ: | 7 |
Π¦Π²Π΅Ρ: | ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ |
ΠΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ: | 100 ΠΊΠ³ |
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK - ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°
1. ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ. |
2. ΠΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ Π΄Π΅ΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. |
3. Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ»Ρ. |
4. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΏΡΡ. |
5. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΠΌΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ. |
6. ΠΡΠΆΠΈ Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄. |
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK - ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°
ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅: 495 ΠΠ‘ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ.
ΠΡΡΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π‘Π°Π½ΠΊΡ-ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠ±ΡΡΠ³Ρ: 795 Π
Π‘ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ β Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ: ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Ρ-ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°Ρ Plank Cycle P20-CYC-BK - ΠΡΠ·ΡΠ²Ρ
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠΆΠ΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π°. Π¨ΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°Π±Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠ΅Π΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Berg, Blackwheels, CRONUS, Eclipse, Hubster ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΌΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠΊΠΈ. Π―ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ Π΄Π°ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ:
- ΠΠ΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Ρ β ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅Ρ -ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π»Π΅Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Π»ΠΎΡΠΈΠΏΠ΅Π΄Ρ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ.
- Π‘Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ β Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ, Π° ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠ°ΡΡ β ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΠΎΡ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°. ΠΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡ 100 ΠΊΠ³, Π° ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ β 18 ΡΠΌ.
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ 3-Ρ Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ "Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ" Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅.
- ΠΠΈΡΠΎΡΠΊΡΡΠ΅Ρ β ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ! ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΡΠΌΡ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ Π°ΠΊΠΊΡΠΌΡΠ»ΡΡΠΎΡΠ°, Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠ°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Π΅Ρ 15-20 ΠΊΠΌ/ΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.
- Π ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ β ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
Π Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ, Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π³ΠΈ. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π° ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Ρ β Π½Π° Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π° Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
- 2025-07-01 ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π΅!
- 2024-12-25 ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ
- 2023-12-22 Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄
- 2023-04-21 ΠΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² Cycle P20-CYC-BK, ΠΏΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ. Plank - ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ!